ALTANGHAP (ALmusal, TANGhalian, HAPunan)

ALTANGHAP (ALmusal, TANGhalian, HAPunan)

pritong isda, talbos ng kamote
okra, bawang, sibuyas, kamatis
pagkain ng maralita'y simple
upang iwing bituka'y luminis

sa katawan nati'y pampalusog
nang makaiwas sa karamdaman
puso't diwa man ay niyuyugyog
ng problema ay makakayanan

iwas-karne na'y patakaran ko
hangga't kaya, pagkain ng prutas
ay isa pang kaygandang totoo
pagkat iinumin mo ang katas

aba'y oo, simpleng pamumuhay
at puspusan sa pakikibaka
dapat tayo'y may lakas na taglay
lalo na't nagsisilbi sa masa

- gregoriovbituinjr.
10.12.2025

Mga Komento

Mag-post ng isang Komento

Mga sikat na post sa blog na ito

Ang pagbabaraha

sinusugal ko na nga buhay ko para sa masa bakit aaralin ko pa ang laro sa baraha di pa ba sapat na marunong akong bumalasa bakit aaralin ko pang maglaro ng baraha simple lang ang sagot mo, upang may magawa tayo bakit baraha, pwede namang magbasa ng libro katuwaan lang naman, malay mo, baka manalo e, ano kung manalo, pampatay oras lang ito gamitin natin ang gintong oras kung anong tama baka may maiambag pa tayo sa ating bansa kaysa magbaraha't gumawa upang may magawa pag nauwi sa sugal, baka pamilya'y isangla hayaan mo nang di ako matutong magbaraha baka iwing buhay ko pa ang aking mabalasa baka pag nahasa rito'y hanap-hanapin ko na matututo nang magsugal, pabarya-barya muna pag may nanghamon, aba'y lalaban na sa sugalan taya kung taya, hangga't bulsa'y naritong may laman sa una'y pinadama, kayraming napanalunan sa susunod ay talo na, salapi'y naubusan - gregbituinjr.
Magbasa nang higit pa

Sa paglulunsad ng librong "Pauwi sa Wala" ni Jim Libiran

Imahe
SA PAGLULUNSAD NG LIBRONG "PAUWI SA WALA" NI JIM LIBIRAN Maikling sanaysay at tula ni Gregorio V. Bituin Jr. Alauna ng hapon ng Oktubre 5, 2024, Sabado naroon na ako sa sinehan sa Gateway sa Cubao, Lungsod Quezon, upang manood ng  Breaking the Cycle  na handog ng  Active Vista Human Rights Festival . Ang pelikula'y hinggil sa halalan at pulitika sa Thailand. Matapos ang panonood ng pelikula ay may question and answer portion pa. Habang naroon ako'y nakita ko sa fb page ng  Linangan sa Imahen, Retorika at Anyo (LIRA)  na book launching ng aklat ng isang kamakata, ikaanim ng gabi. Doon ay nagpasya akong puntahan iyon. Isang oras pa bago ko madaluhan ang nasabing paglulunsad ng aklat. Pasado ikalima ng hapon nang umalis na ako sa Gateway. Ikaanim ng gabi, naroon na ako sa book launching ng librong  Pauwi sa Wala, Paglalakad mula 1984 hanggang 2024, Mga Tula ni Jim Libiran at Mga Guhit ni Pinggot Zulueta.  Umaabot ng 136 pahina. Nakipag-selfie na rin sa aw...
Magbasa nang higit pa

Dalawang anekdota sa pinuntahan kahapon

Imahe
DALAWANG ANEKDOTA SA PINUNTAHAN KAHAPON Dalawa ang pakay ko kahapon, ang magpapirma sa mga doktor para sa promissory note at pumunta muli sa DSWD. Kaya dalawang klaseng tao ang nakausap ko - doktor at social worker. Kailangan kong magpapirma sa labing-apat na doktor na tumingin kay misis para sa promissory note upang makalabas ng ospital. Hindi raw kasi maaari ang promissory note pag hospital bill, na dapat daw ay bayaran ng buo. Pang-apatnapu't limang araw na namin ngayon, sabi ng mga doktor ay pwede na siya lumabas. Subalit sa billing station, hindi pa hangga't di nabubuo ang bayad. Nakapapagpapirma ako sa unang doktor na dumalaw kay misis nang magtungo ako sa kanyang tanggapan, ikasampu ng umaga kahapon. Sa ikalawang doktor naman ay nakapagpapirma ako bandang alas-onse y medya. Nang mapirmahan niya iyon, sabi niya sa kanyang sekretarya,  "Ito 'yung pasyenteng takot na takot kami dahil baka mamatay. Buti naman at naagapan." Ikalawa, nang magtungo ako sa DSWD dah...
Magbasa nang higit pa